Персональная консультация по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
4,400 ₽
Разовая консультация по КПТ помогает сориентироваться в сложной ситуации, получить взгляд со стороны, рекомендации и рабочие материалы. Формат подходит при разводах, стрессах, судах — когда важны решения «здесь и сейчас», без обязательства в долгую терапию.
Иногда одной консультации достаточно, чтобы выйти из замкнутого круга, увидеть ситуацию под другим углом, определить цели и получить импульс к самостоятельным шагам.
Описание
Персональная онлайн-консультация по КПТ (60 минут)
Иногда достаточно одной сессии, чтобы сдвинуться с мёртвой точки, посмотреть на ситуацию под новым углом, получить поддержку и понять, как действовать дальше.
Разовая консультация по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) подойдёт тем, кто:
- переживает острый кризис — развод, конфликт, стресс, суд, давление;
- нуждается в поддержке «здесь и сейчас», без долгосрочных обязательств;
- хочет получить рекомендации и инструменты для самостоятельной работы;
- ищет ясность, опору и направление в сложной ситуации.
Сессия длится 60 минут и проходит онлайн в удобное для вас время. Работаем в методе КПТ — научно обоснованном подходе, помогающем изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, снизить уровень тревоги и повысить устойчивость.
Что происходит на сессии
- Анализ ситуации: вы описываете ваш запрос, а я помогаю выделить главное и обозначить точки напряжения.
- Фокусировка: мы вместе находим, что сейчас важнее всего — цель, решение, поддержка или разгрузка эмоций.
- Рекомендации и инструменты: я предлагаю конкретные шаги, техники и материалы, с которыми вы можете продолжить работать самостоятельно.
Что вы получите
- Профессиональный взгляд со стороны
- Конкретные идеи, что делать в вашей ситуации
- Облегчение, ясность, первый шаг к выходу из тупика
- Рабочие техники КПТ и полезные материалы
Когда особенно полезна разовая консультация
- Острые периоды: развод, суд, конфликт, внутренний кризис
- Накопившаяся тревога, усталость, замкнутый круг мыслей
- Нужно принять решение или восстановиться после события
- Непонимание, куда двигаться и с чего начать
Вы можете пройти эту сессию как отдельный шаг или использовать её как старт для последующей терапии. Если вам важно получить поддержку без долгосрочных обязательств — этот формат для вас.
Стоимость: 4 400 ₽ / 1 200 CZK / 48 €
Формат: онлайн (Zoom, Meet или по договорённости)
Запишитесь сейчас — и уже в ближайшее время вы получите ясность, поддержку и конкретные шаги для движения вперёд.
Отзывы
Отзывов пока нет.